물효과1 물의효능 인체에 변화를 주는 물의효능 체중을 줄이기 위해 물을 마시는 것 슬림한 몸매에 도움이 되는 물 물은 다양한 방법으로 몸에 이롭다. 찬물을 마시면 신진대사가 활발해지고 체중 감량에 도움을 줄 수 있다. 신체는 차가운 H2O를 마신 후 온도를 높이기 위해 더 많은 에너지를 소비해야 한다. 이것은 당신이 더 많은 칼로리를 소모한다는 것을 의미한다. 한 연구에서, 과체중인 젊은 여성들은 아침, 점심, 저녁 30분 전에 8주 동안 약 2컵의 찬물을 마시도록 지시받았다. 연구가 끝날 때까지, 여성들은 체중 감량, 하체 질량 지수, 그리고 신체 구성 점수 개선을 경험했다. 물은 또한 설탕과 탄산음료나 주스와 같은 칼로리가 높은 음료들을 대체할 수 있다. 이 음료들을 시원한 쪽에 있는 물로 대체하여 당신의 허리 라인을.. 2019. 10. 16. 이전 1 다음